•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·•
مرحبا بك اخي الزائر في منتديات طلبة جامعة بابل لتصفح باقي اقسام المنتدى يرجى التسجيل معنا ....تحياتي الادارة
•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·•
مرحبا بك اخي الزائر في منتديات طلبة جامعة بابل لتصفح باقي اقسام المنتدى يرجى التسجيل معنا ....تحياتي الادارة
•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·•
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات شاملة لكل المواضيع العلمية والترفيهية التي تخص طلاب جامعة بابل بادارة علي ضياء المعموري
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» تغزل بمن تحب ببيت من الشعر
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12013-01-16, 3:57 pm من طرف المهندسة الحلاويه

» اضرار الاندومي مصيبة
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12012-09-08, 2:20 am من طرف BLUE SKY

» صيدلية الاعشاب-فوائدحبة البركة(الحبة السودة)
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12012-09-08, 2:06 am من طرف BLUE SKY

» جمع حروف اسمك وشوف شنو معناها
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12012-09-08, 2:00 am من طرف BLUE SKY

» ملحمة كلكامش
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12012-05-03, 1:53 pm من طرف joker

»  مكونات دراسة الجدوى الاقتصادية لأى مشروع
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12012-04-03, 6:57 pm من طرف joker

» قسم هندسة البيئة وترتيبه بين الاقسام حسب معدل القبول
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-10-26, 5:17 pm من طرف joker

» ماذا ستفعل لو عرفت انك ستموت بعد 5ساعات؟؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-10-25, 12:01 am من طرف RAYAN

» انواع من الشعر (( عراقي))
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-23, 7:26 pm من طرف ابوحسام اللهيبي

» انواع الجمال
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-20, 6:08 pm من طرف سناريا

» سؤال يحتاج جواب
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-19, 1:18 pm من طرف joker

» من روائع الحكم
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-19, 1:12 pm من طرف joker

» ايهما برأييك اكثر تلاعب بالمشاعر الفتاة ام الشاب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-18, 10:14 pm من طرف سناريا

» اكتب اسم المرض ويطلع لك تقرير كامل عنه
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-10, 4:12 am من طرف ph-nona

» كلمات دينية
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-09, 1:23 am من طرف shahad al_fatli

» اعرف شخصيتك من عمرك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-09, 1:16 am من طرف shahad al_fatli

» أمك ثم أمك ثم أمك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-09, 1:01 am من طرف shahad al_fatli

» لاتصدق عبارة ان الطيب لا يعيش في هذا الزمان
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-08, 5:43 pm من طرف joker

» اقتراح فتح منتدى صيدلاني
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-08, 5:40 pm من طرف joker

» رحبوا بية^_^
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 6:40 pm من طرف joker

» جمل تفيدك%%%
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 6:34 pm من طرف joker

» الي يعرف يحل جائزتا كارت موبايل ابو 10$
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 6:15 pm من طرف joker

» السجن الإنفرادي للنساء في بلجيكا
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 5:40 pm من طرف joker

» امثال باللغة الانكليزية
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 5:33 pm من طرف shahad al_fatli

» قوانين حمورابى
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 2:06 pm من طرف joker

» بعض قوانين حمورابي
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 2:02 pm من طرف joker

» اكبر تجمع شبابي بابلي على النت
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-07, 1:18 pm من طرف joker

» أريد ان انساك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-05, 6:35 pm من طرف joker

» تركتني دون وداع
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-05, 6:32 pm من طرف joker

» الف مبرووووووووووووك زفينه الجميله
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-05, 6:29 pm من طرف joker

» اقتراح جدبد
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-09-05, 6:26 pm من طرف joker

» يادجلة الخير يأم البساتين..................للجواهري
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-04, 12:19 am من طرف عاشق العراق

» كل يوم وانتي احن انسانه
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-04, 12:18 am من طرف عاشق العراق

» احاسيس اقتلها قبل ان تقتلك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-04, 12:10 am من طرف عاشق العراق

» في خاطري كلمة ويمكن تبكيك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-04, 12:08 am من طرف عاشق العراق

» كيف انساك وانت صعب نسيانك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-04, 12:04 am من طرف عاشق العراق

»  قُلوبٌ تَهتُف
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-04, 12:01 am من طرف عاشق العراق

» اتحداك تسمي ملف بهذا الاسم
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-03, 7:34 pm من طرف BLUE SKY

» آحذر الثلآث الدقآئق الآولى من آلآستيقآظ ..
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-03, 7:26 pm من طرف BLUE SKY

» اخـتـبر شخصيتـك معنــا
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-03, 6:53 pm من طرف BLUE SKY

» انتبهوا ماتاكلوا الشاشة
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-03, 6:24 pm من طرف علي الشاعر

» رقي بالسكين
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-03, 6:22 pm من طرف علي الشاعر

» لا تقرأ الفاتحة بسرعة ... انظر لماذا ؟؟؟؟؟؟؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-08-03, 5:55 pm من طرف علي الشاعر

» دعاء قضاء الحاجه
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-06-12, 12:54 am من طرف al taei

» هلو شباب .......... ممكن ترحيب زغيروني
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-06-11, 3:40 am من طرف al taei

» عــمـــاد مــجدي :::.. أطـــگ روحــي ومــوت ..:::تحشيش للطوبـچي2008 ردداحــي لــحــگ
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-04-13, 10:07 pm من طرف MATRIX

» •• حصرياً آلفنان محمد الفآرس أغنية•تأمرني أمر• قمة الرومانسيه 2010
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-04-13, 9:57 pm من طرف MATRIX

» كمبيوتر عربجي؟؟؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-03-06, 2:41 am من طرف hala

» كراسي تحرج النساء
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-03-06, 2:37 am من طرف hala

» عجائب وغرائب
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-03-06, 2:17 am من طرف hala

» فتاة تموت وهي في ليلة زفافها بسبب الباروكة
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-03-06, 2:11 am من طرف hala

» الكتابه باليسار لها اسرار
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12011-03-03, 6:55 pm من طرف BLUE SKY

» اوراس ستار و علي الفيرداوي اغنية من جرحنه جديدة 2010 mp3
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-12-17, 11:03 pm من طرف RÜŞA

» فك بيتي وافك بيتك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-11-25, 10:44 pm من طرف علي الشاعر

» جديد كاضم 2009
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-11-24, 8:29 pm من طرف الوردة الحمراء

» عيد ميلاد سعيد لسنوريتا والوردة الحمراء
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-11-20, 1:44 am من طرف الوردة الحمراء

» مسلم يدخل الكنيسة ويخرج والجميع قد اسلم
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-11-20, 12:24 am من طرف الوردة الحمراء

» صوووووووووور تخبل لورد البنفسج
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-11-18, 5:31 am من طرف BLUE SKY

» طـااااولـه لشخصين في مطعم لعــبه حلوووه ...
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-11-18, 5:29 am من طرف BLUE SKY

» ادخل عالموضوع واستفاد من القصة
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-11-18, 4:28 am من طرف BLUE SKY

» صدقة بلا تكاليف
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-15, 8:36 pm من طرف علي الشاعر

» صرصور يتسبب بتوبة فتاة
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:07 pm من طرف علي الشاعر

» هل الاغاني حرام؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:31 am من طرف al taei

» كلمات نحسبها دعاء ...وقد تكون علينا بلاء
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:26 am من طرف al taei

» نداء من الله عز وجل***فهل من ملبي
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:24 am من طرف al taei

» دعاء لمن يحس بالمتاعب ولاكتئاب
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:22 am من طرف al taei

» هل تبحث عن استخارة ؟ استخارة القران هنا
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:19 am من طرف al taei

» الوفاء في زمن ندر فيه الوفاء
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:10 am من طرف al taei

» الدين المعاملة
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 7:04 am من طرف al taei

» خطورة الرياء وكيفية علاجه
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:59 am من طرف al taei

» دعاء ابكى الشيطان
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:58 am من طرف al taei

» لن اصلي حتى تحضروا اكبر شيخ يجيب عن اسالتي الثلاث
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:54 am من طرف al taei

» دعاء ابكى الشيطان
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:51 am من طرف al taei

» لآية التي أبكت الرسول عليه السلام
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:38 am من طرف al taei

» اشتقت إلى أن أتزوج..........؟؟؟؟؟؟؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:32 am من طرف al taei

» اول تليفون شيعي في العالم
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:30 am من طرف al taei

» الكون يصلي فلماذا لاتصلي....؟؟؟؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:24 am من طرف al taei

» إن اعطاك الله احد هذه الأشياء فا اعلم انه يحبك.....؟؟؟؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:22 am من طرف al taei

» اسماء الله الحسنى ومعانيها....
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:20 am من طرف al taei

» عطنــا اسم دولة واللي بعدك يجيب اسم دولة ثانية باخر حرف من دولتك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-14, 6:14 am من طرف al taei

» ألبرت أينشتاين(أعلام \شخصية علمية
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 7:06 am من طرف al taei

» كل فاكهة تشير بشكلها لعضو في جسمنا!! سبحان الله
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 7:05 am من طرف al taei

» معلومات صدمتني عندما قرأتها
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:49 am من طرف al taei

» علامات حب الرجل للمرأه .........
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:46 am من طرف al taei

» الفراغات التي بين اصابعنا لماذا ؟!!
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:35 am من طرف al taei

» شخصيتك من اسمك 90% اليكم الاسماء ذكور
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:34 am من طرف al taei

» اعرف نفسك من نوع الليز اللي تحبه
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:31 am من طرف al taei

» اختبار لمعرفة مدى عاطفتك
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:19 am من طرف al taei

» اليوم سقطت مني دمعة ليست كباقي الدموع
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:12 am من طرف al taei

» من انت ايها الحب وماهو اصلك؟
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12010-10-13, 6:10 am من طرف al taei

مواضيع مماثلة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
joker
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
BLUE SKY
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
سوسوeng
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
flower iraq
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
لا ياصديقي لا ياحبيبي
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
ChIpS LaYs
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
الوردة الحمراء
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
علي الشاعر
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
منذر العبادي
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
hala
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_rcapأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Voting_barأطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Vote_lcap 
الساعة

 

 أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
blank_name
عضو فضي
عضو فضي



الاوسمة : بلا

أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد   أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12009-06-24, 7:36 pm

أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد




الشوكولا: بالرغم من النواحي الإيجابية المتعددة المرتبطة بطعم الشوكولا، إلا أن لها مزايا خاصة بتحسين المزاج. اختر الشوكولا الداكنة بدلا من الشوكولا بالحليب، حاول البحث عن أنواع تحتوي على 70 بالمائة كاكاو إذا كان بالإمكان. تقول أحد البحوث بأن هناك صلة بين الشوكولا وحماية خلايا دماغ من الشيخوخة.
البوشار :
لماذا لا تحاول تحسين مزاجك ببعض حبات الذرة المفرقعة في الهواء. استعمال نوع قليل الدسم خاص بالمايكرويف حتى لا تشعر بالذنب. يعتبر البوشار من الوجبات السريعة والخفيفة والمفضلة لدى العديد من الأشخاص، ومن السّهل إيجاد أنواع بدون دهون. ترفع الذرة مستوى الطاقة والمزاج ويمكنك إضافة القليل من البروتين للبوشار (حفنة اللوز، جبن) لتزيد من قيمته الغذائية.

القهوة:
كوب أو اثنان من القهوة قبل الظهر يمكن أن تحسن مزاج أكثر الناس، وغالبا ما يكون شاربو القهوة ملتزمين مع معشوقتهم السمراء. وفق لبحث جديد تبين أن الكافيين تحسّن الأداء البدني والعقلي عندما تشرب بكميات معتدلة. كذلك تعمل القهوة بالحليب في الصباح على زيادة الشعور بالنشوة والمتعة. تأكد من أنك لا تفرط في تناول القهوة لأن ذلك يسبب تغير في المزاج إلى الأسوء. ويقترح الخبراء تناول القهوة القوية فقط قبل الغداء، ثمّ الانتقال إلى الماء أو الشاي الأخضر أو العصائر مع فترة العصر.




الكولا قليلة السكر :
مفاجأة أليس كذلك، مع كل التحذيرات من المشروبات الغازية، ننصحك بتناول القليل منها لتحسين المزاج. وتحل الكولا مكان القهوة في الحصول على كمية مناسبة من الكافيين بأقل الأضرار. فبينما تحتوي العبوة العادية على 10 ملاعق شاي من السكر الأبيض القاتل للمزاج تحتوي العلب الخالية من السكر أو القليلة بالسكر على ملعقة صغيرة واحدة فقط. ننصحك بالابتعاد عن تناول الكولا بعد الظهر وفي المساء، واستبدلها بأنواع خالية من الكافيين.




الحليب الخالي من الدسم:
يعتبر الحليب غذاء حيوي عظيم. كما أنه ممتاز لإعادة التوازن والتخلص من تأرجح المزاج والكآبة. إذا، حاول أن تشمل حميتك الغذائية اليومية على الحليب (كأس واحد) الخدمة المثالية. يوفر الحليب العديد من المغذيات والمقويات،والطاقة التي تعتبر أفضل من مشروبات الألعاب الرياضية.




البيض :
على الرغم من كل السلبيات التي قد يذكرها الطبيب حول تناول البيض، إلا أن البيض، يعتبر أحد أفضل الأطعمة لدماغك ومزاجك، ننصحك بتناول بيضة كاملة واحدة في اليوم (يقوم المحّ، بعمل الأعاجيب لخلايا الدماغ)، خصوصا في الصباح. قم بإعداد البيض بدون زيت أو زبد إذا أمكن للحفاظ على صحة الشرايين. وتجعلن a حالة معقولة للتي تساوم مستويات. يمكنك الاستفسار من الطبيب عن نسبة الكولسترول وبالتالي اعتماد كمية الصفار التي تستطيع تناولها.




الكاكاو الساخن :
توفر مجموعة المواد الكيماوية المتوفرة في حبوب الكاكاو الطبيعية غير المصنعة عناصر إيجابية لرفع المزاج وخفض ضغط الدم. لذلك حاول البحث عن أنواع طبيعية، غير معالجة. تناول كوب من الكاكاو قبل النوم. فهو سيساعدك أيضا على النوم الهانئ.




اللوز والجوز :
تعتبر المكسرات أسرع أنواع الأغذية التي تذهب مباشرة للدماغ. حيث صادق الباحثون على أن اللوز والجوز، على سبيل المثال، يساعدان على محاربة أمرض الكآبة والنسيان. كما أن الأنواع الأخرى من المكسرات مثل الفستق السوداني، والفستق الحلبي تجعل الشخص يشعر بالشبع والامتلاء، ويقلل من الإحساس بالجوع.




الحبوب الكاملة:
وهذا يعني الخبز أو المنتجات المكونة "100 بالمائة من الحنطة" أو التي تحتوي على الأقل على غرامان من الألياف)؛ وتشمل المعكرونة، وحبوب الفطور, حيث تعمل الألياف والسكريات المنخفضة على موازنة المزاج، خصوصا في ساعات ما بعد الفطور أو الغداء. أما بالنسبة إلى الأرزّ، فيمكنك اختيار النوع الأسمر الغني بالألياف والبروتين.




عصير العنب:
عصير عنب له ذات خصائص بولفينول المماثلة لتلك الموجودة في النبيذ الأحمر، ويوصي الباحثون بتناول عصير العنب لتخفيف أعراض السكتة القلبية، وأمراض الشرايين كما يعمل على تحسين المزاج, حيث نشرت دراسة هذه السنة بأنّ المادة الارجوانية تساعد على تأجيل عوامل شيخوخة الدماغ. ويفضل الأنواع الخالية من السكر الإضافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي الشاعر
عضو محترف
عضو محترف
علي الشاعر



أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Empty
مُساهمةموضوع: علي الشاعر   أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12009-06-25, 3:00 pm

مشكوووووووووور على الموضوع الجميل...............تحياتي........................................تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hala
عضو ذهبي
عضو ذهبي
hala



أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد   أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12009-06-26, 4:26 am

شكرا بلانك على الموضوع عاشت ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الحمراء
عضو محترف
عضو محترف
الوردة الحمراء



أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد   أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد Icon_minitime12009-06-29, 4:13 pm

شكرا بلانك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة ممنوعة ولكنها تجلب السعادة والمزاج الجيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قواعد السعادة السبع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·• :: القسم العام :: الصحة والرشاقة والتجميل-
انتقل الى: