•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·•
مرحبا بك اخي الزائر في منتديات طلبة جامعة بابل لتصفح باقي اقسام المنتدى يرجى التسجيل معنا ....تحياتي الادارة
•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·•
مرحبا بك اخي الزائر في منتديات طلبة جامعة بابل لتصفح باقي اقسام المنتدى يرجى التسجيل معنا ....تحياتي الادارة
•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·•
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات شاملة لكل المواضيع العلمية والترفيهية التي تخص طلاب جامعة بابل بادارة علي ضياء المعموري
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» تغزل بمن تحب ببيت من الشعر
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12013-01-16, 3:57 pm من طرف المهندسة الحلاويه

» اضرار الاندومي مصيبة
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12012-09-08, 2:20 am من طرف BLUE SKY

» صيدلية الاعشاب-فوائدحبة البركة(الحبة السودة)
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12012-09-08, 2:06 am من طرف BLUE SKY

» جمع حروف اسمك وشوف شنو معناها
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12012-09-08, 2:00 am من طرف BLUE SKY

» ملحمة كلكامش
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12012-05-03, 1:53 pm من طرف joker

»  مكونات دراسة الجدوى الاقتصادية لأى مشروع
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12012-04-03, 6:57 pm من طرف joker

» قسم هندسة البيئة وترتيبه بين الاقسام حسب معدل القبول
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-10-26, 5:17 pm من طرف joker

» ماذا ستفعل لو عرفت انك ستموت بعد 5ساعات؟؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-10-25, 12:01 am من طرف RAYAN

» انواع من الشعر (( عراقي))
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-23, 7:26 pm من طرف ابوحسام اللهيبي

» انواع الجمال
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-20, 6:08 pm من طرف سناريا

» سؤال يحتاج جواب
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-19, 1:18 pm من طرف joker

» من روائع الحكم
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-19, 1:12 pm من طرف joker

» ايهما برأييك اكثر تلاعب بالمشاعر الفتاة ام الشاب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-18, 10:14 pm من طرف سناريا

» اكتب اسم المرض ويطلع لك تقرير كامل عنه
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-10, 4:12 am من طرف ph-nona

» كلمات دينية
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-09, 1:23 am من طرف shahad al_fatli

» اعرف شخصيتك من عمرك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-09, 1:16 am من طرف shahad al_fatli

» أمك ثم أمك ثم أمك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-09, 1:01 am من طرف shahad al_fatli

» لاتصدق عبارة ان الطيب لا يعيش في هذا الزمان
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-08, 5:43 pm من طرف joker

» اقتراح فتح منتدى صيدلاني
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-08, 5:40 pm من طرف joker

» رحبوا بية^_^
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 6:40 pm من طرف joker

» جمل تفيدك%%%
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 6:34 pm من طرف joker

» الي يعرف يحل جائزتا كارت موبايل ابو 10$
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 6:15 pm من طرف joker

» السجن الإنفرادي للنساء في بلجيكا
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 5:40 pm من طرف joker

» امثال باللغة الانكليزية
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 5:33 pm من طرف shahad al_fatli

» قوانين حمورابى
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 2:06 pm من طرف joker

» بعض قوانين حمورابي
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 2:02 pm من طرف joker

» اكبر تجمع شبابي بابلي على النت
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-07, 1:18 pm من طرف joker

» أريد ان انساك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-05, 6:35 pm من طرف joker

» تركتني دون وداع
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-05, 6:32 pm من طرف joker

» الف مبرووووووووووووك زفينه الجميله
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-05, 6:29 pm من طرف joker

» اقتراح جدبد
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-09-05, 6:26 pm من طرف joker

» يادجلة الخير يأم البساتين..................للجواهري
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-04, 12:19 am من طرف عاشق العراق

» كل يوم وانتي احن انسانه
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-04, 12:18 am من طرف عاشق العراق

» احاسيس اقتلها قبل ان تقتلك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-04, 12:10 am من طرف عاشق العراق

» في خاطري كلمة ويمكن تبكيك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-04, 12:08 am من طرف عاشق العراق

» كيف انساك وانت صعب نسيانك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-04, 12:04 am من طرف عاشق العراق

»  قُلوبٌ تَهتُف
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-04, 12:01 am من طرف عاشق العراق

» اتحداك تسمي ملف بهذا الاسم
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-03, 7:34 pm من طرف BLUE SKY

» آحذر الثلآث الدقآئق الآولى من آلآستيقآظ ..
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-03, 7:26 pm من طرف BLUE SKY

» اخـتـبر شخصيتـك معنــا
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-03, 6:53 pm من طرف BLUE SKY

» انتبهوا ماتاكلوا الشاشة
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-03, 6:24 pm من طرف علي الشاعر

» رقي بالسكين
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-03, 6:22 pm من طرف علي الشاعر

» لا تقرأ الفاتحة بسرعة ... انظر لماذا ؟؟؟؟؟؟؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-08-03, 5:55 pm من طرف علي الشاعر

» دعاء قضاء الحاجه
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-06-12, 12:54 am من طرف al taei

» هلو شباب .......... ممكن ترحيب زغيروني
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-06-11, 3:40 am من طرف al taei

» عــمـــاد مــجدي :::.. أطـــگ روحــي ومــوت ..:::تحشيش للطوبـچي2008 ردداحــي لــحــگ
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-04-13, 10:07 pm من طرف MATRIX

» •• حصرياً آلفنان محمد الفآرس أغنية•تأمرني أمر• قمة الرومانسيه 2010
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-04-13, 9:57 pm من طرف MATRIX

» كمبيوتر عربجي؟؟؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-03-06, 2:41 am من طرف hala

» كراسي تحرج النساء
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-03-06, 2:37 am من طرف hala

» عجائب وغرائب
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-03-06, 2:17 am من طرف hala

» فتاة تموت وهي في ليلة زفافها بسبب الباروكة
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-03-06, 2:11 am من طرف hala

» الكتابه باليسار لها اسرار
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12011-03-03, 6:55 pm من طرف BLUE SKY

» اوراس ستار و علي الفيرداوي اغنية من جرحنه جديدة 2010 mp3
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-12-17, 11:03 pm من طرف RÜŞA

» فك بيتي وافك بيتك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-11-25, 10:44 pm من طرف علي الشاعر

» جديد كاضم 2009
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-11-24, 8:29 pm من طرف الوردة الحمراء

» عيد ميلاد سعيد لسنوريتا والوردة الحمراء
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-11-20, 1:44 am من طرف الوردة الحمراء

» مسلم يدخل الكنيسة ويخرج والجميع قد اسلم
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-11-20, 12:24 am من طرف الوردة الحمراء

» صوووووووووور تخبل لورد البنفسج
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-11-18, 5:31 am من طرف BLUE SKY

» طـااااولـه لشخصين في مطعم لعــبه حلوووه ...
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-11-18, 5:29 am من طرف BLUE SKY

» ادخل عالموضوع واستفاد من القصة
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-11-18, 4:28 am من طرف BLUE SKY

» صدقة بلا تكاليف
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-15, 8:36 pm من طرف علي الشاعر

» صرصور يتسبب بتوبة فتاة
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:07 pm من طرف علي الشاعر

» هل الاغاني حرام؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:31 am من طرف al taei

» كلمات نحسبها دعاء ...وقد تكون علينا بلاء
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:26 am من طرف al taei

» نداء من الله عز وجل***فهل من ملبي
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:24 am من طرف al taei

» دعاء لمن يحس بالمتاعب ولاكتئاب
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:22 am من طرف al taei

» هل تبحث عن استخارة ؟ استخارة القران هنا
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:19 am من طرف al taei

» الوفاء في زمن ندر فيه الوفاء
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:10 am من طرف al taei

» الدين المعاملة
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 7:04 am من طرف al taei

» خطورة الرياء وكيفية علاجه
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:59 am من طرف al taei

» دعاء ابكى الشيطان
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:58 am من طرف al taei

» لن اصلي حتى تحضروا اكبر شيخ يجيب عن اسالتي الثلاث
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:54 am من طرف al taei

» دعاء ابكى الشيطان
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:51 am من طرف al taei

» لآية التي أبكت الرسول عليه السلام
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:38 am من طرف al taei

» اشتقت إلى أن أتزوج..........؟؟؟؟؟؟؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:32 am من طرف al taei

» اول تليفون شيعي في العالم
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:30 am من طرف al taei

» الكون يصلي فلماذا لاتصلي....؟؟؟؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:24 am من طرف al taei

» إن اعطاك الله احد هذه الأشياء فا اعلم انه يحبك.....؟؟؟؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:22 am من طرف al taei

» اسماء الله الحسنى ومعانيها....
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:20 am من طرف al taei

» عطنــا اسم دولة واللي بعدك يجيب اسم دولة ثانية باخر حرف من دولتك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-14, 6:14 am من طرف al taei

» ألبرت أينشتاين(أعلام \شخصية علمية
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 7:06 am من طرف al taei

» كل فاكهة تشير بشكلها لعضو في جسمنا!! سبحان الله
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 7:05 am من طرف al taei

» معلومات صدمتني عندما قرأتها
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:49 am من طرف al taei

» علامات حب الرجل للمرأه .........
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:46 am من طرف al taei

» الفراغات التي بين اصابعنا لماذا ؟!!
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:35 am من طرف al taei

» شخصيتك من اسمك 90% اليكم الاسماء ذكور
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:34 am من طرف al taei

» اعرف نفسك من نوع الليز اللي تحبه
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:31 am من طرف al taei

» اختبار لمعرفة مدى عاطفتك
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:19 am من طرف al taei

» اليوم سقطت مني دمعة ليست كباقي الدموع
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:12 am من طرف al taei

» من انت ايها الحب وماهو اصلك؟
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12010-10-13, 6:10 am من طرف al taei

مواضيع مماثلة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
joker
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
BLUE SKY
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
سوسوeng
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
flower iraq
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
لا ياصديقي لا ياحبيبي
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
ChIpS LaYs
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
الوردة الحمراء
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
علي الشاعر
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
منذر العبادي
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
hala
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_rcapالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Voting_barالشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
الساعة

 

 الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لا ياصديقي لا ياحبيبي
عضو محترف
عضو محترف
لا ياصديقي لا ياحبيبي



الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟   الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime12009-08-12, 2:58 am

هناك دراسات تدل على أنه كلما تقدّم الناس في العمر ادادت نسبة الشخير لديهم وأنه منتشر عند الرجال أكثر من عند النساء.


للشخير أسباب كثيرة ومتنوعة أذكر منها ما يلي:الاحتقان الأنفي المزمن انحراف حاجز الأنف الذي يؤدي إلى انسداد الأنف أثناء النومفيصبح التنفس من خلال الفم التهاب اللوزتين وتضخمهما مما يؤدي الى انسداد في مجرى الهواء التهاب الغشاء المخاطي للأنفتضخم غضروف الأنفتضخم اللسانالتدخين الذي يزيد من خطر الالتهابات المزمنة للأغشية المخاطية المبطنة للأنفوالحنجرة تناول بعض الأدوية كالمهدئات والأدوية المنومة الى تتسبب بتراخي عضلاتالحنجرة أثناء النوم الجينات الوراثية حيث تشير الأبحاث أن للشخير عنصر وراثيما هي الأعراض الجانبية للشخص الذي يشكو من الشخير؟مع أن الشخص الذي يعاني من الشخير لا يشعر عادة بذلك أثناء النوم، الا أنه قد يستيقظ عدة مرات في الليل بسبب انسدادمجرى الهواء وبالتالي عدم وصول الهواء إلى الرئتين، وعند انقطاع النفس لبعض ثوان يحدث اختناقفيستيقظ الشخص لفترة بسيطة جدا عدة مرات طوال الليل دون أن يشعر بذلك.أما الأعراض الجانبية للشخير، فهي ما يلي:الصداع، التعب المستمر، صعوبة في التركيز: أن انقطاع التنفس الذي يسببه الشخير يمنع الشخص من القدرة على النوم العميق. ان التقطع في النوم يؤدي إلى عدم كفاية النوم فيتسبب بالخمول، التعب، الإحساس بالنوم خلال النهار أمراض القلب والسكتات الدماغية: بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير هم معرضون أكثر من غيرهم بخمسة مرات للإصابة بمشاكل في القلب خاصة عضلة القلب أو انسداد الشرايين. الضعف الجنسي: تشير الدراسات ان الشخير يؤثر على القدرة الجنسية، خاصة لدى الرجال، حيث تبيّن أن حوالي 50% من المعانين من اضطراب النوم بسبب الشخير يعانون في ذات الوقت من ضعف الرغبة الجنسية والضعف ما هي العوامل الغذائية التي تؤثر في الشخير؟زيادة الوزن: يقدّر أن 50 بالمئة من حالات الشخير لها علاقة بالزيادة في الوزن.أن زيادة الوزنتتسبببتراكم الشحوم حول منطقة الرقبة مما يؤدي إلى تضيّق في مجرى الهواء عند مستوى البلعوم وانقطاع التنفس لدى استرخاء العضلات أثناء النوم فيحدث الشخير. ينصح الأشخاص الذين يعانون من الشخير وزيادة الوزن أن يتبعوا ممارسات غذائية صحية زأن يزيدوا من النشاط الرياضي من أجل تخفيض الوزن بشكل تدريجياستهلاك منتجات الحليب: أن تناول كوبا من الحليب الساخن قبل النوم هو نوع من المهدئات الطبيعية التي تساعد في الحصول على نوم هادىء. مع أن كوب الحليبالدافئيساعد على النوم، إلا أن الأبحاث بيّنت أن استهلاك الحليب ومنتجات الحليب مثل الأجبان والألبان في الليل لدى بعض الناس تؤدي إلى تكوين وتجمع البلغم في مجرى التنفس، وبالتالي تعيقمجرى التنفس وتزيد حالة الشخيرسوءا. للأشخاص الذين يعانون ن الشخير، ينصح بتجنب منتجات الحليب 4 ساعات قبل النوم لمدة اسبوعين من أجل فحص تأثير منتجات الحليب على الشخير لديهمالوجبات الدسمة: تشير الدراسات أن استهلاك وجبات دسمة في ساعات متأخّرة من الليل تزيد من شدة الشخير، لهذا ينصح بتناول وجبات ليلية خفيفه و وسهلة الهضم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الشخير عند الانسان اسبابه؟؟؟؟؟؟
» الصفات الوراثية في الانسان
» الانسان الايجابي والسلبي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·.·• منتديات طلبة جامعة بابل •·.·.·• :: قسم خاص بطلبة جامعة بابل :: عـــــــــــــــــــــــــــــام-
انتقل الى: